Warum Wandern im Winter so gesund ist

Winterurlaub im Hotel Traube Post2   Wandern, oder auch nur Spazieren gehen an der frischen Luft ist besonders im Winter äußerst gesund. Und zudem wunderschön! Überhaupt ist das Wandern in der kalten Jahreszeit ideal, um die unberührte Natur auf besondere Weise kennen zu lernen. Grund genug für eine kleine Auflistung der Vorteile des Wanderns im Winter.  

Gesundheitsvorteile: Das Wandern im Winter

  • Die Herz-Lungen-Funktion wird beim Winterwandern verbessert und es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Somit wird der allgemeine Gesundheitszustand gesteigert.
  • Das Wandern in der kalten Jahreszeit kann beim Abnehmen helfen. Eine Stunde Wandern verbrennt etwa 500 kcal.
  • Die Gehirnaktivität sowie die Kreativität werden um 50 % gesteigert und man erhält vermehrt Energie.
  • Adrenalin wird abgebaut und Endorphine werden ausgeschüttet. Das sorgt für gute Laune!
  • Beim regelmäßigen Wandern im Winter werden die Knochen gestärkt, vor allem bleiben die Hüftgelenke mobil und der systolische Blutdruck wird gesenkt
  • Die tägliche Dosis des wichtigen Vitamin D wird erhöht und der Alterungsprozess verlangsamt.
  • Außerdem sorgt das Winterwandern für besseren und tieferen Schlaf und das Risiko für Krebserkrankungen kann um etwa 30 % verringert werden.
  • Es erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut und Herzkrankheiten werden verringert.
  • Die Nähe zur Natur ist gut für das psychische Wohlbefinden und sorgt für Stressaubbau.
  • Zudem sinkt das Risiko für Schlaganfälle und Diabetes sichtlich.
 

Winterwandern in der Ferienregion Reschenpass

Der vielseitige Reschenpass im Vinschger Oberland besticht durch seine rund 60 KilometerWinterwanderung bestens präparierten Winterwanderwege. Über Wiesen und Hügel, Wald und Almen geht es hier durch die malerische Berg- und Winterlandschaft. Eine ausgedehnte Wanderung durch die Stille der verschneiten Wälder des Reschnepasses ist ein unvergessliches Erlebnis! Sich kitzeln lassen von der angenehmen Wintersonne, die Natur mit allen Sinnen genießen und dabei die Ruhe und Stille in sich aufnehmen: Das ist Winterwandern am Reschenpass. Genussvolle Winterwanderungen führen beispielsweise rund um den Haidersee, von Melag hinauf auf die Melager Alm oder von Schlinig nach St. Valentin auf der Haide. Besonders reizvoll ist eine Winterwanderung um den eindrucksvollen Reschensee, direkt vor dem Wanderhotel Traube Post in Graun - Ihr ideales Wanderhotel in Südtirol!

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